Kurma merupakan buah yang berbentuk kecil dan berasal dari negara Arab. Walaupun bentuknya kecil, tetapi buah ini sangat banyak lho keuntungannya buat kesehatan. Dan di antara banyak manfaat dari buah ini, salah satunya sangat baik untuk Ibu hamil.
Oke pribadi aja ya, saya share manfaat- keuntungannya tersebut. Saya yakin sahabat tiruana, terutama yang ketika ini sedang hamil membutuhkan warta cukup penting ini.
1. Melancarkan Buang Air Besar
Knorma dan sopan santun sedang hamil, kau sangat dianjurkan untuk banyak makan makanan yang mengandung serat serta minum air putih. Tak lain tujuannya yaitu melancarkan pencernaan di dalam tubuh. Selain buah-buahan, sayur, dan air putih, makan buah kurma juga terbukti melancarkan menghilangkan air besar.
Frekuensi menghilangkan air besar yang lancar akan mengurangi resiko terjadinya ambeien sehingga proses persalinan yang akan kau hadapi juga sanggup berjalan dengan lancar.
2. Meningkatkan Pengeluaran ASI
Persiapan pengeluaran ASI sangat dianjurkan semenjak masa kehamilan. Sehingga knorma dan sopan santun usai proses persalinan, pemmemberikanan ASI sanggup pribadi kau memberikankan, tanpa harus memakai pemanis susu formula.
Seperti yang telah kita ketahui bahwa ASI mempunyai sejuta kandungan yang sangat baik untuk kondisi bayi semenjak gres lahir. Dan sangat dianjurkan untuk memmemberikankan ASI tersebut minimal hingga 6 bulan lamanya.
Nah, untuk persiapan yang sangat penting tersebut, sebaiknya kau rutin memakan buah kurma selama masa kehamilan. Karena makanan yang berasal dari Arab ini juga sudah disampaikan khasiatnya oleh Rasulullah SAW.
 |
| Photo: Copyright teamsugar.com |
3. Menyehatkan Tulang dan Gigi
Tidak hanya dalam susu, buah kurma juga terbukti mempunyai kandungan kalsium yang sangat tinggi. Dan kebutuhan kalsium untuk tubuhmu yang sedang mengandung juga semakin meningkat.
Sebab, kalsium yang masuk ke dalam badan harus dibagi dengan janin yang sedang berada di dalam kandunganmu, yaitu sebagai persiapan pembentukan tulang pada janin.
Dampak yang akan terjadi kalau ibu hamil kekurangan kalsium yaitu terjadi pengeroposan tulang dan gigi secara drastis.
4. Mencegah Anemia
Salah satu penyakit yang harus dihindari knorma dan sopan santun kau sedang hamil yaitu anemia, yaitu keadaan dimana kadar hemoglobin (zat merah darah) berada di bawah batas normal.
Salah satu kandungan gizi pada kurma yaitu adanya zat besi yang cukup tinggi. Jika makan buah kurma dilakukan secara rutin selama masa kehamilan, maka kadar hemoglobin di dalam tubuhmu akan senantiasa dalam batas normal dan mengurangi resiko terjadinya Anemia.
Sebab, Anemia yang tidak tertangani akan berberesiko jelek pada proses persalinan, salah satunya yaitu terjadi perdarahan dengan jumlah sangat banyak. Jadi, selain mengonsumsi tablet penambah darah yang dimemberikankan oleh tenaga kesehatan, kau juga sanggup memperoleh zat besi alami dari buah kurma.
5. Persiapan Tenaga untuk Melahirkan
Melahirkan merupakan proses alami yang membutuhkan usaha serta tenaga pemanis untuk mengeluarkan janin di dalam rahim. Tambahan tenaga tersebut sangat dipengaruhi oleh banyaknya glukosa dan fruktosa yang masuk ke dalam tubuhmu.
Kandungan gula tersebut sangat banyak ditemukan di dalam buah kurma. Makara bagi kau yang sedang hamil, sebaiknya rutin mengonsumsi buah penuh khasiat ini semenjak awal masa kehamilan.
6. Merangsang Pertumbuhan Saraf pada Janin
Janin di dalam badan sangat membutuhkan nutrisi yang sehat untuk persiapan pertumbuhan dan perkembangan tubuhnya. Kurma mengandung banyak kalium yang sanggup meningkatkan daya ingat serta kecerdasan anak.
Jadi, apabila kalian rutin makan buah kurma semenjak awal kehamilan, maka persipan perkembangan saraf dan otak anak sudah kalian persiapkan dalam waktu yang sangat tepat.
Oke, itulah beberapa manfaat buah kurma buat ibu hamil, yang sanggup saya sampaikan. Terimakasih, dan supaya memberi manfaat.
Advertisement